有什么方法可以预防阳痿？男性阳痿是每个男性的心病，阳痿表现为男性有性欲的情况，阴茎不能勃起或可以勃起但不硬，不能进行性活动和产生房事困难。有什么方法可以预防阳痿？下面我们看看苏州吴州男科医院医生的介绍。

　　提高身体素质：身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持续脑力劳动，都是阳痿因素，应及时从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。

　　消除心理因素：详细了解阳痿，充分了解心理因素对性功能的影响。正确对待阳痿，不能视之为阴暗的事物和仇恨与恐惧；不是因为一两次房事失败而忧郁症、缺乏信心；夫妻双方应加强情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免流露不满，避免给丈夫造成精神压力；在房事中保持注意力集中；特别是在性感觉的高峰，即将射精时，更需要集中精力。

　　节性戒除手部运动：长期性行为过度，沉溺于色情，频繁手部运动带来精神疲劳，是阳痿的重要原因，应属于禁忌症清单。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，确实是防治阳痿的有效措施。

　　注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等，动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，可增强精子活力，提高性欲；此外，含有锌和精氨酸的食物有助于改善性功能和预防阳痿。预防阳痿不需要避免食物，避免到处强化，增加心理负担，还要避免营养不足、身体虚弱。

　　慎用药物：中医预防阳痿，注重辨证论治，根据多种不同体质类型，而不是单纯使用壮阳药。盲目滥用春药可能不会改善性功能，但会导致其他疾病。到目前为止，西医还没有有效的治疗阳痿的方法，相反，有很多药物可以导致阳痿。

　　戒烟酒：长期吸烟会阻碍血液流入身体周围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而导致阳痿。外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环和ASM溶解不良的因素，吸烟是较重要的。葡萄酒是一种性腺毒素，饮酒过多或饮酒会使性腺中毒，男性表现为血液固万酮减少，70%~80%的人出现阳痿或不育。